Unser Kursangebot


 

Montag

13:30 - 14:30 Uhr
Yoga mit Baby

Dienstag

9 - 10 Uhr
Bauch, Beine & Beckenboden

10:30 - 12:00 Uhr
PEKiP

12:15 - 13:45 Uhr
PEKiP

14:15 - 15:45 Uhr
PEKiP

16:00 - 17:30 Uhr
PEKiP

Mittwoch

10:30 - 12:00 Uhr
PEKiP

12:15 - 13:45 Uhr
PEKiP

14:15 - 15:45 Uhr
PEKiP

16:00 - 17:30 Uhr
PEKiP

17:45 - 18:45 Uhr
Babybauch Tanz

19 - 20 Uhr
Bauch, Beine & Beckenboden

Donnerstag

10:00 - 11:30 Uhr
PEKiP

11:45 - 13:15 Uhr
PEKiP

14:15 - 15:45 Uhr
PEKiP

16:30 - 17:30 Uhr
Entdeckerbande

Freitag

12:00 - 13:00 Uhr
Yoga mit Baby

13:30 - 14:45 Uhr
Yoga für Schwangere

16:30 - 17:30 Uhr
Eltern-Kind-Bewegnisse

17:45 - 18:45 Uhr
Babybauch Tanz

19 - 20 Uhr
Bauch, Beine & Beckenboden

Samstag

10:30 - 11:30 Uhr
Yoga für Kinder

Kursbeschreibungen


 

Yoga mit Baby

Im Kurs ”Yoga mit Baby” finden wir nach Schwangerschaft und Geburt wieder zum eigenen Körper zurück, schenken ihm Stabilität und Energie und tun Gutes für Rücken und Schulterpartien. Die Kleinen können wahlweise mit einbezogen werden oder erkunden den Raum und beobachten Mama gespannt beim Praktizieren.

Kursleitung: Kim
Anmeldung: kbayoga@gmail.com
www.kba-yoga.com
Einzelstunde: 13 €
8 Termine hintereinander: 99 €

Dieser Kurs ist auch offen für Urban Sports Mitglieder

Bauch, Beine & Beckenboden

für Frauen & Mamas 

Dieser Kurs dient der besseren Körperwahrnehmung und ist ein Ganzkörpertraining. Wir starten mit einer Aufwärmung, widmen uns mit gezielten Übungen dem Beckenboden und gehen dann zu Übungen für Bauch, Beine und Po über, sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen.   

Der Kurs sollte frühestens 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden und nach einem Kaiserschnitt sollten mindestens 10 Wochen vergangen sein. 

Auch zu einem späteren Zeitpunkt ist der Kurs sinnvoll, da Mama und Baby sich erstmal kennenlernen müssen. Bitte achte daher gut auf dich und dein Baby und komme lieber etwas später zum Kurs als zu früh. 

Kursleitung: Manjulali
Anmeldung: info@manjulali.de
https://www.manjulali.de

Kosten:
15 € / Einzelstunde
82 € / 6er Ticket
110 € / 8er Ticket

Babybauch Tanz

Bauchtanz für Schwangere ab der 13.SSW bis zur Geburt

Bauchtanz ist ein wertvoller Begleiter während der Schwangerschaft und als Geburtsvorbereitung wunderbar geeignet. 

Die Bauchtanzbewegungen sind auf die größer werdenden Bäuche abgestimmt und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und zu lindern. Durch Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für Beine, Po und Rücken  unterstützt Babybauch Tanz die Haltung des sich verändernden Frauenkörpers. 

Der Einstieg ist bei freien Platzkapazitäten jederzeit möglich und es sind keine Vorkenntnisse im Tanz erforderlich.

Kursleitung: Manjulali
Anmeldung: info@manjulali.de
https://www.manjulali.de

Kosten:
15 € / Einzelstunde
82 € / 6er Ticket
110 € / 8er Ticket

Entdeckerbande

Dieser Kurs ist für kleine und größere Entdecker ab dem 1. bis zum 3. Lebensjahr.  Er verbindet die Kinder spielend,  singend und turnend miteinander.
Viele Fragen zur Erziehung,  Schlaf,  Windelfrei und Familienthemen werden auf euch in Zukunft zukommen.
Ihr erhaltet von mir im Kurs  Informationen und Materialien,  welche das Familienleben vielleicht bereichern können.

Was erwartet die kleinen Entdecker im Kurs?
Es wird verschiedene Stationen geben,  wo unter anderem geschraubt,  gemalt,  geklettert,  gelacht,  gesungen und experimentiert wird. Am Ende der Kursstunde gibt es das beliebte große Schwungtuch.

Kurszeit: Donnerstag : 16.30 Uhr - 17.30 Uhr
Kosten: 48,- € / 4 Termine à 60 Minuten

Yoga für Schwangere

Im Yoga-Kurs für Schwangere fließen wir gemeinsam durch kräftigende, unterstützende und entspannende Yogasequenzen, die ideal für Schwangere sind und euch optimal auf die Geburt vorbereiten und eventuellen Beschwerden entgegenwirken.

Kursleitung: Kim
Anmeldung: kbayoga@gmail.com
www.kba-yoga.com
Einzelstunde: 14 €
4 Termine hintereinander: 54 €
8 Termine hintereinander: 105 €

Dieser Kurs ist auch offen für Urban Sports Mitglieder

Eltern-Kind-Bewegnisse

Zum Ende der Woche, am Freitagnachmittag, dreht sich dann alles um das Erleben, Begreifen und Erfühlen mit dem eigenen Körper. Für Kinder im Alter von 2-4 Jahren biete die Möglichkeit, auf sportliche und sinnliche Entdeckungsreise zu gehen. Wir finden unseren Weg durch ein Labyrinth, nehmen uns kleiner Aufgaben an und lösen diese auf individuellen Wegen oder tanzen ausgelassen zu selbst gemachter Musik - alles ist möglich.

Für Kinder von 2–4 Jahren

Kursleitung: Kim
Anmeldung: kbayoga@gmail.com
www.kba-yoga.com
Monatsbeitrag: 27 €

Yoga für Kinder

Für Kinder von 5–10 Jahren

Kursleitung: Sarah
Anmeldung: sarah@lins.es
Preis: 10er Karte 90 €